スタミナ対策の一人ハーフ

4月の走行距離は131.7kmと可も不可もない距離になり、いつもどおりの着地。 最近走行距離もコースもマンネリ化していたので、新しい取り組みとして週1一人ハーフと称した20km走をすることにした。これで走行距離を今までより増やしてスタ...

朝のランニング

かんたんにできることのたとえで朝飯前という言葉がある。つまり朝ご飯を食べる前は力が減ってるということかもしれない。 以前どこかのランニング誌で、朝ごはんを食べる前のお腹が空いた状態で走ると、血中の糖が少なくなった状態なので脂肪を燃焼し...

緊急事態宣言にランナーができること

新型コロナウイルスの影響で全国に緊急事態宣言が出されてから最初の週末。ニュースによると街は閑散としているということで一定の効果は出ているようだ。一方で人口が増えた地域もあるという。当然ながら街に行かないので変わりに公園に出かける人は増える...

NIKE ZOOM PEGASUS 36

ここ数年NIKEの厚底シューズを履いた選手の記録更新が続いている。2020年の箱根駅伝や先日の東京マラソンでも選手の足元を支えていた。靴を変えたくらいで足が早くなれば苦労はしないと思う反面、テクノロジーによって新たな力を得ることができるの...

和歌山 紀州口熊野マラソン2020振り返り

1週間以上空いてしまったけど、2020-02-02に参加してきた紀州口熊野マラソンの振り返りを少ししておきたい。今シーズンの出走ははやいもので3つ目。そしてこれが今シーズン最後の大会になった。 2月は各地で大会が行われているものの、ち...

シューズを変えたらストライドが伸びた件

シューズの選び方を見直した事は先の投稿の通り。で、自分の走り方だと何が良さそうか改めて考えた。 まず消去法で直近のレースで失敗した薄底は外すことにした。靴裏がツブツブになっててグリップ力やスピードを出せることをウリにしてるタイプがタイ...

ランニングシューズ選びの考え方を見直した件

初めてちゃんとランニングシューズを買いに行ったのは姫路城マラソン2015のすぐ後だった。理由は膝が痛くなったからで、やっぱりちゃんとしたシューズを履かないと行けないんだと思ったから。 スポーツショップに行って店員さんに相談したところ「...

神戸マラソン2019振り返り

時系列が逆になったけど神戸も振り返っておきます。 二年連続二回目の出場。今年は神戸も大阪も当選。もしかしたら年齢とタイムで当たりやすいカテゴリになったのかもしれない。練習して早くなると良いことがあるもんだ。 神戸マラソン2019はコースは昨...

大阪マラソン2019振り返り

ずいぶん更新が途絶えてしまってたけど自分のランニングの軌跡の備忘録として改めて再開。 ということで先日の大阪マラソン2019の振り返りをしておこうと思う。 大阪マラソンは2019年から新しいコースになった。以前のコースはゴー...

コスパの良いトレーニングシューズ「Mizuno Wave Sonic」

ランナーにとってどのシューズを履くかはランニングの楽しみの一つではないでしょうか? 自分はあまりこだわってこなかったんですが、ギアの選択で体の負担や走るスピードが変わるので真面目に取り組まないといけないかもと考え始めて数ヶ月。結局これ...
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