イッキ

足の爪の治る速さ

いくつかあるランナーが気をつけたい体の部位の中でも外圧がかかりやすいのが靴の中の足。豆ができる人もいれば靴擦れする場合もある。今回は爪が圧迫されて血が溜まった時にどれくらいで治るかについて考察してみたい。 神戸マラソン2019が20...

Nike ZOOM Pegasus 37

ランニングはお金がかからない趣味だ。その上健康の維持向上にも役に立つ。必要なものは体と運動するちょっとした服装くらい。必要に応じて小物類もあると便利だけど、最低限となれば非常に手軽に始められるスポーツといえる。 ただし靴は消耗品なの...

7月ランニング振り返り

7月の走行距離は143kmだった。6月とそんなにかわらない距離なのでコンスタントに走れてるといえる。 最近のトレーニングとしては2つのポイントを意識していて、一つはマンネリしないように走るコースのバリエーションを増やしたこと...

Qi対応で無線充電もできる「Jabra Elite 75t」

以前Jabra Elite 65tについての投稿をして早2年。それまでにもいくつか完全ワイヤレスとかTrue Wirelessとか言われるコードのないイヤホンを使ったけど、非常に使い勝手がよくてこれは過去最高のイヤホンだと絶賛して愛用して...

スタミナ対策の一人ハーフ

4月の走行距離は131.7kmと可も不可もない距離になり、いつもどおりの着地。 最近走行距離もコースもマンネリ化していたので、新しい取り組みとして週1一人ハーフと称した20km走をすることにした。これで走行距離を今までより増やしてスタ...

朝のランニング

かんたんにできることのたとえで朝飯前という言葉がある。つまり朝ご飯を食べる前は力が減ってるということかもしれない。 以前どこかのランニング誌で、朝ごはんを食べる前のお腹が空いた状態で走ると、血中の糖が少なくなった状態なので脂肪を燃焼し...

緊急事態宣言にランナーができること

新型コロナウイルスの影響で全国に緊急事態宣言が出されてから最初の週末。ニュースによると街は閑散としているということで一定の効果は出ているようだ。一方で人口が増えた地域もあるという。当然ながら街に行かないので変わりに公園に出かける人は増える...

NIKE ZOOM PEGASUS 36

ここ数年NIKEの厚底シューズを履いた選手の記録更新が続いている。2020年の箱根駅伝や先日の東京マラソンでも選手の足元を支えていた。靴を変えたくらいで足が早くなれば苦労はしないと思う反面、テクノロジーによって新たな力を得ることができるの...

和歌山 紀州口熊野マラソン2020振り返り

1週間以上空いてしまったけど、2020-02-02に参加してきた紀州口熊野マラソンの振り返りを少ししておきたい。今シーズンの出走ははやいもので3つ目。そしてこれが今シーズン最後の大会になった。 2月は各地で大会が行われているものの、ち...

シューズを変えたらストライドが伸びた件

シューズの選び方を見直した事は先の投稿の通り。で、自分の走り方だと何が良さそうか改めて考えた。 まず消去法で直近のレースで失敗した薄底は外すことにした。靴裏がツブツブになっててグリップ力やスピードを出せることをウリにしてるタイプがタイ...
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