「健康」カテゴリーアーカイブ

フィットして走りの負担を減らすランニングポーチ

ランニングが習慣になり、週末の朝は必ず走るようになりました。今年は3km/週で200km/年の緩やかな目標設定してて、緩やかすぎて盆明けに達成。とはいえ、良い習慣は続けたいので引き続き週末は走ろうとしています。 そんな中 … 続きを読む フィットして走りの負担を減らすランニングポーチ

土曜の朝はココロとカラダのメンテナンス

毎日毎日あわただしい日が続きます。仕事に行って、子供と遊んで、寝て、食べて…。 時間の使い方とタスク管理みたいな話はたくさんありますが、そんな中で定期的にリセットするってことも大切なことだと感じます。 繰り返し周期という … 続きを読む 土曜の朝はココロとカラダのメンテナンス