2018年ランニングまとめ

走行距離は裏切らない。
ランニングをする方なら良く耳にする言葉です。
今年の春頃までそんなに気にしてなかった走行距離。3月頃に知人から「四の五の言わずに月100km走るとこからや!」と言われたのをきっかけに、4月以降月100kmを走りました。
その結果、11月の神戸マラソンでは自己ベストを大幅に更新する3:41でゴールできました。
走行距離は裏切らない!
今年の走行距離は1280km/年

効率の良い練習をすれば違ったりするのかもしれません。一方で今の自分の走力なら最低限月100kmというのは的を射ていました。これでようやくスタートライン。
2017年12月にランニングウォッチGARMIN foreathlete235Jを付け始めて、心拍数が可視化され、科学的にトレーニングができるようになったのも大きな変化です。
今まで何も考えずに走ってただけだったところから、2018年はランニングにキチンと向き合えた年でした。
トレーニングも少しずつ身になってきた気がするので、2019年も継続して走力をつけます!

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