ランニングする前に読む本
フルマラソンで自己記録を更新できるように毎週末走っています。ただし、それを続けることで何かがうまくいっている気があまりしなくて少しマンネリ化していたこともあり、科学的な解決策があるといいなー程度の軽い気持ちで本屋で「ラン … 続きを読む ランニングする前に読む本
「健康」カテゴリーアーカイブ
運動記録アプリ「RunKeeper」とasics
ランニングやウォーキングなどの運動を記録するスマートフォンアプリの名作「RunKeeper」をアシックスが買収したそうです。競合企業を買収したとかそういう類の話ではないので製品が統廃合されるわけではありませんが、アプリの … 続きを読む 運動記録アプリ「RunKeeper」とasics
フィットして走りの負担を減らすランニングポーチ
ランニングが習慣になり、週末の朝は必ず走るようになりました。今年は3km/週で200km/年の緩やかな目標設定してて、緩やかすぎて盆明けに達成。とはいえ、良い習慣は続けたいので引き続き週末は走ろうとしています。 そんな中 … 続きを読む フィットして走りの負担を減らすランニングポーチ
土曜の朝はココロとカラダのメンテナンス
毎日毎日あわただしい日が続きます。仕事に行って、子供と遊んで、寝て、食べて…。 時間の使い方とタスク管理みたいな話はたくさんありますが、そんな中で定期的にリセットするってことも大切なことだと感じます。 繰り返し周期という … 続きを読む 土曜の朝はココロとカラダのメンテナンス
RunKeeperでランニングを継続させる
人生を豊かにするために、仕事に家庭に趣味に邁進という方は多いと思いますが、健康もひとつのカテゴリですね。 春頃に同じ年の東京の同僚が関西に出張に来た時に、新幹線までの時間で軽く飲みにった時のことです。その同僚が毎朝30分 … 続きを読む RunKeeperでランニングを継続させる