コスパの良いトレーニングシューズ「Mizuno Wave Sonic」

ランナーにとってどのシューズを履くかはランニングの楽しみの一つではないでしょうか? 自分はあまりこだわってこなかったんですが、ギアの選択で体の負担や走るスピードが変わるので真面目に取り組まないといけないかもと考え始めて数ヶ月。結局これ...

六甲山・摩耶山トレイルラン

坂道トレーニングの一環でもっと険しい道を探してみようと山に向かってみました。 六甲山の中には大小様々な山があり、中でもよく名前が通ってる摩耶山に向かって登ってみることに。 灘丸山公園の横にある登山道の入り口から入って、摩耶ロ...

篠山ABCマラソン2019振り返り

2019年3月3日に篠山ABCマラソン完走。 速報のとおり3時間半を切るタイムでゴールできたので晴れてサブ3.5と言えるようになった。 レースについてもう少し詳細を残しておこうと思うので、レース当日を振り返る。 起床〜スタート...

篠山ABCマラソン結果速報

篠山ABCマラソンに参加してきました。 今日は東京マラソンもあり、関西でも別で寛平マラソンもあったりと複数のマラソン大会があったようですが、篠山マラソンに絞ったお話です。 結果は先日の計画と一部想定外のところもあるものの、概ね近い結果になり...

篠山ABCマラソンに向けて

マラソンシーズンっていつのこと? って聞かれたら、おそらく、というか間違いなく冬と答える人が多いはず。 少しずつ日差しが春めいてきて暖かくなってくる時期なので、今年のマラソンシーズンもまもなく終わる。 神戸マラソンを走り終わったときに、今年...

ハーフマラソンタイム自己ベスト更新の練習メニュー

先日の2019神戸バレンタインラブランのハーフマラソンは無事目標達成して自己ベストを更新できました。 神戸マラソン2018から約3ヶ月。自分自身の感覚としても走力があがってます。純粋にペースが上がってタイムが良くなってるのが裏付けてくれてま...

2019神戸バレンタインラブラン ハーフマラソンタイム振り返り

神戸ポートアイランドで毎年2月に開催されている神戸バレンタイン・ラブランに参加してきました。種目はハーフマラソンでハーフとしては1年ぶりの出走。バレンタイン・ラブランは4年ぶり2度目の参加となりました。 7歳の子供も3kmのファンラン...

2019神戸バレンタインラブランの目標

明日は神戸バレンタインラブラン。2015年に参加して以来4年ぶりに走ります。 前回も少しランニングしてたけど、とは言っても週1くらいちんたら走ってたくらいだったので走力的にも不安があり10kmに出場。当時のタイムはネットで48:40。...

1kmタイム更新

40歳のええ歳になってせっせか走ってるけど、ほんとに効果あるんかいな?と思うことはしばしばある。でも数字に出てくると努力は結果に結びつくことを感じられる。 最近のトレーニングはもっぱらビルドアップ走で、5~10kmくらいを徐々にペース...

2018年ランニングまとめ

走行距離は裏切らない。 ランニングをする方なら良く耳にする言葉です。 今年の春頃までそんなに気にしてなかった走行距離。3月頃に知人から「四の五の言わずに月100km走るとこからや!」と言われたのをきっかけに、4月以降月100kmを走りました...
タイトルとURLをコピーしました